コアリズム


エクササイズ DVD

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コアリズム

杉本彩さんも夢中♪ラテンダンスをベースにした腰フリエクササイズ
DVD×3枚、ポケットメジャー×1個
9,980円
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杉本彩さんが絶賛するエクササイズDVD「コアリズム」。クワバタオハラのくわばたさんがグラビアデビューを目指してコアリズムチャレンジした結果は、45日間でなんとウエストがマイナス20センチ。その反響でコアリズム挑戦者が急増中!

コアリズムなら、まず女性の一番気になる下腹の余分な脂肪が落ちてきます。そのあと、絶対に変化が現れるのはウエストのクビレ。そして次に現れるのは、ウエストの理想的な縦の筋肉のラインです。この3つが全て重なれば、パーフェクトなボディラインができると思うんですよ。」と杉本彩さん

ラテンダンスをベースにしたエクササイズが、アナタのお腹やウエストを徹底的に鍛え上げます!

コアリズムは「基本プログラム」(1日目〜5日目)と「上級プログラム」(6、7日目)の2部構成。「基本プログラム」では、ウォームアップ → メレンゲ → サンバ → クールダウンの工程をしっかりと身につけます。そして「上級プログラム」は、基本からの応用編。時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振りまくります。
 

【基本プログラム】
ウォームアップから始まり、ラテンのリズムにのってコアマッスルを集中的に使い、全身の筋肉へ刺激を伝えます。

【上級プログラム】
20分間の集中エクササイズで脂肪を燃やします。時間がない時や、基礎の後にプラスしたいときにもオススメです。

【ラテンダンス簡単ステップガイド】
「メレンゲ」や「サンバ」、「ルンバ」のステップを学ぶことができます。


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